Miesiąc: kwiecień 2023

Rozpiętki hantlami to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń wykonywanych przez osoby trenujące siłowo. Dzięki temu ćwiczeniu można wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, barków oraz tricepsów. W artykule tym omówimy, jak prawidłowo wykonywać rozpiętki hantlami oraz jakie korzyści przynosi to ćwiczenie. Jak wykonać rozpiętki hantlami? Aby wykonać rozpiętki hantlami, należy wziąć hantle i położyć się na ławce treningowej. […]