Najważniejszą częścią każdej rutyny fitness jest suplement. W tym artykule dowiesz się, co to są suplementy, dlaczego trzeba ich używać i jaki jest najlepszy czas, aby je wykorzystać.
Suplementy są ważne, jeśli szukasz, aby uzyskać szczuplejsze i sprawniejsze. Jednak większość ludzi nie wie, że powinni brać suplementy.
Mówimy o naturalnych suplementach, które są bezpieczne i skuteczne. Zawierają one niezbędne składniki odżywcze, które są ważne dla naszego organizmu. Tak więc, porozmawiamy o najlepszych suplementach do podjęcia przed i po treningu.
Suplement przedtreningowy
Pre-workout jest najważniejszym suplementem, który musisz wziąć przed treningiem. Zwiększa on wytrzymałość, siłę i pomaga szybko odzyskać siły. Utrzymuje także energię podczas całego treningu.
Możesz kupić suplementy pre-workout online. Istnieją pewne firmy, które zapewniają najlepszą jakość produktów. Niektóre z tych suplementów obejmują:
Monohydrat kreatyny
Beta-alanina
Witaminy z grupy B
Kofeina
L-glutamina
Tlenek azotu
Karnozyna
Metylokobalamina
Fosforany
Cynk
Magnez
Witamina D3
Przedtreningówka zwiększy Twój poziom energii i wytrzymałości oraz pomoże Ci szybko się zregenerować.
Suplement po treningu
Post-workout jest najważniejszą rzeczą, którą należy wziąć po treningu. Pomoże Ci szybko odzyskać siły i zwiększy poziom energii. Pomoże Ci uzyskać lepszą pompę, jak również sprawi, że poczujesz się silniejszy i szczuplejszy.
Możesz kupić suplementy po treningu online. Zawierają one pewne składniki, które pomogą Ci szybko odzyskać zdrowie. Niektóre z tych suplementów obejmują:
Monohydrat kreatyny
Beta-alanina
Kofeina
L-Glutamina
Magnez
Witamina B12
Witamina C
Kwasy tłuszczowe Omega-3
Kwasy tłuszczowe Omega-6
Wnioski:
Teraz, gdy wiesz, czym są suplementy, dlaczego musisz ich używać i jaki jest najlepszy czas na ich stosowanie. Możesz więc zdecydować się na ich zakup online lub udać się na lokalny rynek.
